随着人们生活水平的提高，燕窝已经越来越有平民化的趋势。燕窝是女性极好的补品，早在古代的时候，很多妃子都是吃燕窝来保持自己的容颜的。燕窝是一个老少皆宜的保健品，大家有机会的话，也可以吃燕窝试试看，毕竟对自己有用的东西，吃点也是无妨的，还可以让自己变得漂亮。

除了传统的干燕窝之外，现在市面上更多的是鲜炖燕窝。相比于传统燕窝，鲜炖燕窝不仅不用挑毛、泡发等步骤，营养成分也保存的更加完整。常州和礼堂鲜炖燕窝有别于传统的罐装燕窝，是实时鲜炖配送的燕窝产品。经过杀菌消毒、杂质处理、营养检测等多个环节，保证了食材的健康安全与营养价值。并且在炖制燕窝中，采用纯手工操作，整个过程不含任何添加剂，充分保证了燕窝的纯天然品质。

大家要注意吃燕窝的时候是不能喝茶的，喝茶会破坏燕窝里面的营养成分，最好燕窝可以和木瓜牛奶一起搭配，这样美容丰胸的效果是非常好的。

但是燕窝有些人是不合适吃的，比如腹痛、腹泻、呕吐者，腹胀等不利于燕窝的吸收，反而加重胃肠道的吸收。燕窝不宜与丹参、油腻的油炸食品等一起同食。不可以和发散耗气的食物一起食物，例如白萝卜，它会影响机体对燕窝营养的吸收。

燕窝中含有丰富的活性蛋白物质，而且还有很多营养素和矿物质，最重要的是燕窝里面的营养成分很容易被人体吸收，据科学研究表明，对女性来说，吃燕窝可助美容养颜，可以每两三天吃上一次，每次不宜食用太多，可以连续食用三个月以上，婴幼儿和儿童吃燕窝也可以增强免疫力，我们可以把燕窝放到粥里让宝宝们食用，但也要注意量，不宜超过两克。四个月以上宝宝才能食用，对于孕妇来说，吃燕窝也有很好的安胎作用，我们可以温热即食，也可以放到粥里食用。  

鲜炖燕窝注意事项：

舀燕窝的勺子需干净，如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后，请勿直接舀鲜炖燕窝，需等勺子温度降至常温再舀鲜炖燕窝。

燕窝含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，是滋阴润肺补虚、美容养颜、馈赠亲友之佳品。特别是燕窝的唾液酸起的燕窝功效最大，现在许多孕妇吃燕窝就是其中之一。

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