日常生活中，有些小举动虽看似简单，却能达到意想不到的养生效果，如饭前喝汤。

俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实这话有一定科学道理的。首先，饭前喝汤就像运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足够消化液，为进食做好准备；其次，从口腔、食管到胃、肠，犹如一条通道，是食物的必经之道，先喝口汤无异于给这条通道加点润滑剂，有助于食物顺利下咽，以减少干硬食物对消化道黏膜的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。这个时候，不妨来一小碗和礼堂灵芝红枣瘦肉汤或灵芝枸杞排骨汤，不但可以增强肠胃的消化功能，还可以达到补脾健胃的功效，很好地健全消化器官的运作。

在吃饭过程中，不时喝点汤水对肠胃也是很有益的。因为不时进些汤水有助于食物稀释搅拌，增加肠胃的消化和吸收。如果饭前、饭中都不进些汤水，则饭后会因胃液的大量分泌，导致体液丧失过多而顿生口渴感，这时再喝水会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以，养成先喝几口汤再吃饭的习惯是有益健康的。

当然了，如果你没有喝汤这个习惯的话，不妨选择喝茶。用茶水代替汤作为食物的润滑剂，同样可使食物顺利下咽，以减少对胃肠道的刺激。和礼堂灵芝是补虚中药中唯一归心、肺、肝、脾、肾五经的中药材，助心能安神，护肝能藏血，健脾能祛湿，补肝能益气，坚肾能强筋壮骨，是调益五脏的能量棒！故灵芝泡茶，不但有助于润滑，而且心、肺、肝、脾、肾虚者均可饮用。

男女老少皆宜的和礼堂灵芝实乃馈赠上品，用来保驾护航您和您家人的健康那也是真真极好的！