护肤经验谈常州燕窝心得从养生角度来讲，合理的作息，健康的饮食，滋润的补品，愉悦的心情，再加上适合自己的护肤品，才是最好的保养之道。燕窝自古以来便是养颜圣品，时至今日，它渐渐已经成为大众消费品，但究其营养成分、药用价值、美容功效、珍稀来源以及复杂工艺，一直都位居传统珍贵食品名录。

燕窝为什么可以养颜? 常州燕窝中含有大量蛋白质、生物活性蛋白分子，还有丰富的维生素、矿物质等等，以及多种平时饮食不易摄取到的氨基酸和胶质，有特别好的养颜润肤功效。燕窝中还特别含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞再生及繁殖，对人体皮肤改善、嫩滑提亮、细胞再生、自身修复均有良好的促进作用。

　　这里从护肤角度来谈谈燕窝心得

　　第一, 在常州燕窝的选择上，我不追求血燕，也不考虑燕碎燕丝之类。我老老实实得购买白燕盏，但必须是纯正野生的印尼白燕盏。（燕盏是整只大个质优的燕窝经除杂保留原有形状而成）燕窝有深浅、光暗之分，正常颜色是象牙白或带点微黄。

　　第二, 燕窝在食用之前要先泡发，燕盏都要泡约六个小时（根据时间，季节不同适当增减），我一般是头天晚上泡上，第二天一早就完全胀发泡透了。

　　第三, 把泡好的燕窝捞出移至干净的盘中，用摄子择去小羽毛和杂质。这个步骤其实现在的燕窝处理工艺越来越好了，没有太多需要择的了哈。

　　第四，常州燕窝的炖法很多。可以与肉类或蛋类一起炖，可以炖甜品，还可以做燕窝粥。不过与肉类一起炖时要注意，因为燕窝至清，忌配油腻。

　　第五， 燕窝最出名的炖品当然是冰糖燕窝。非常需要注意的是，燕窝一定要以文火炖，最好隔水炖，因为水温过高会破坏燕窝中珍贵的营养成分。这一点很重要。隔水炖，就是把燕窝、冰糖和水注入炖盅里，以大蒸锅蒸炖。有内外两层的电子炖锅也可以提供这种炖法，慢炖锅小火档一般也可以。总之千万不能炖得过火就是了。（最适宜水温在80度左右）

　　炖盅都有两层盖子，蒸炖的时候只盖内层即可。炖的常州燕窝浓度都非常大哦，喝一口下去，满满一嘴全是粘稠胶质，非常生津滋养的感觉。