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牛油果燕窝的做法

发表时间:2018-05-23 11:40【

  燕窝含动物蛋白;

  牛油果含植物蛋白;

  专家认为,动物蛋白&植物蛋白最佳搭配,这样营养更均衡,才能更好的吸收,从而,使燕窝的营养最大化~今天就为大家介绍牛油果燕窝的做法,赶紧学起来吧!

  食材准备

  牛油果:1个

  燕窝:3-5克

  老冰糖:适量

  牛油果燕窝的做法

  1.将牛油果切对半,果肉掏空,壳子为容器;

  2.将果肉用勺压碎(无需搅拌机,太碎影响口味);

  3.将燕窝隔水炖煮20分钟,加入老冰糖;

  4.炖好的燕窝冷却后与压碎的牛油果,搅拌好一起放入牛油果壳中;

  5.可以享用牛油果燕窝了。

  牛油果燕窝功效

  抗氧抗衰老:

  它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。牛油果燕窝含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

  丰胸:

  牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,与燕窝一起食用,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  美容养颜:

  牛油果燕窝与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  缓解糖尿病症:

  油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果皮泡水饮用,本身对糖尿病有缓解作用。

  保护子宫健康:

  牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃1-2次牛油果燕窝,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

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