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燕窝为什么要空腹吃?

发表时间:2018-06-07 23:06【

  燕窝在中国已经流行了600年了,从古代达官贵人专享到现在到寻常百姓的餐桌,让更多的人能享受燕窝的滋补。我们在选择燕窝滋补,在燕窝专卖店购买的时候,燕窝专卖店店员都会告知:建议您最好空腹吃燕窝,效果会更好。究竟燕窝为什么要空腹吃呢?

  燕窝为什么要空腹吃

  空腹的时候,吃燕窝吸收效果是最好的。这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系,同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸,如果在空腹的时候吃燕窝,氨基酸也能更好的被人体吸收。

  我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。吃单一食物时,分泌出的消化酶足 够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用仅是针对 燕窝而言,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。

  另外,燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。所以,我建议您在早上或晚上临睡前空腹食用燕窝,这时候的吸收效果最好。

  明星案例

  娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持每天空腹吃燕窝,使身体由内美到外。

  “我很注重饮食,燕窝与水果更是必备。”为了要兼顾瘦身及美容,林依晨的妙方是每天空腹吃水果与燕窝。她开心地笑说:“其实只要让我睡满8小时,我的皮肤就会明显变好,不过平时我会在早上空腹时吃燕窝,还有水果,通常会是在早上空腹吃水果之前喝,晚上也是睡觉前空腹喝,因为完晚餐后,要过4小时才能上床睡觉, 所以睡前也算是空腹了。”

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